Herzlich willkommen!

Wenn Sie diese Zeilen lesen, haben Sie bereits den ersten wichtigen Schritt hin zu mehr Lebensqualität, Fitness und Leistungsfähigkeit getan. Und dieser erste Schritt ist bekanntlich häufig der schwerste.

Im bewegt. machen wir Ihnen alle weiteren Schritte leicht. Unsere erfahrenen Personal Trainer begleiten Sie ganz individuell auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Fitness-Ziel.

Dabei setzen wir auf erprobte Methoden und Konzepte, die auch im Spitzensport ihren Einsatz finden. Aber keine Angst: Sie müssen kein Olympiasieger werden wollen. Es geht um Ihre Wünsche. Es geht um Ihr Leben in Bewegung!

Viel Erfolg.

Personal Training

Personal Training

Im bewegt. trainieren Sie ausschließlich alleine mit Ihrem Personal Trainer. So ist eine optimale Betreuung in jeder Trainingseinheit garantiert.

Die Belastung kann jederzeit an Ihren aktuellen Leistungsstand angepasst werden und Fehler in der Bewegung werden sofort korrigiert.

Für die nötige Motivation, auch wenn es mal schwer fällt, sorgt Ihr Trainer übrigens auch. Mal sanft, mal mit Nachdruck. Ganz wie Sie es brauchen.

Bleib beweglich!

Beweglichkeit ist die wichtigste Grundlage für Aktivität bis ins hohe Alter aber auch für eine maximale Leistungsfähigkeit.

Das five Rücken- und Gelenkkonzept trainiert die Muskulatur und die Faszien, so dass diese geschmeidig bleiben und ihre Aufgaben bestmöglich erfüllen können.

five® wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit.

five® trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und der gesamte Energiefluss werden optimiert.

five® ist der Weg zur schmerzfreien und entspannten Bewegung.

five® ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar, hilft Beschwerden im Bewegungsapparat vorzubeugen und zu lindern.

Schlaue Muskeln

Schlaue Muskeln sind nicht nur stark, sondern helfen Ihnen bei der Bewältigung des Alltags oder bei sportlichen Herausforderungen.

Deshalb machen Sie im bewegt. auch nicht einfach Krafttraining. Mit unseren flexvit-Bändern trainieren wir Kraft und Koordination gleichzeitig. Immer daran orientiert, wofür Sie ihre Muskeln brauchen.

Schlaue Muskeln

Bestens stimuliert

EMS-Training ist die wohl effektivste Trainingsmethode. Durch die elektrische Stimulation der Muskeln werden in kurzen Trainingseinheiten maximale Ergebnisse möglich.

Mit dem Xbody-Trainingssystem haben Sie volle Bewegungsfreiheit. Entsprechend vielseitig sind die Trainingsprogramme. Langeweile ausgeschlossen. Ihr Personal Trainer wird für jede Trainingseinheit kreativ.